La traducción literal de la palabra yoga significa “unido” y representa la unión de la mente y el cuerpo.
La típica práctica del yoga combina posturas físicas, ejercicios respiratorios y las meditaciones.
La práctica del yoga en niños de 2 a 6 años de edad es a través de ejercicios y posturas adecuadas para su edad, cantos, juegos, ejercicios de imaginación, cuentos, etc.
Además de ejercitar su cuerpo a través del yoga, también es un medio para auto conocerse a través de la imaginación, la creatividad y la escucha. Y el respeto a su persona, por sus compañeros, por el mundo y la naturaleza.
“¡Las raíces son una bendición! El cuerpo y el alma forman una
unidad.” Theodore Roethke
Beneficios
Físicos
ü Mejor sueño
ü Mejora la digestión
ü Reduce el estrés
Ayuda al desarrollo motor grueso y fino
Emocionales
ü Menos berrinches
ü Aumenta el autoestima
ü Promueve habilidades de escucha
ü Mejora la autoexpresión
Bebés activos = niños activos = jóvenes activos = adultos activos
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