lunes, 13 de junio de 2011

Yoga para niños de 2 a 6 años de edad.

La traducción literal de la palabra yoga significa “unido” y representa la unión de la mente y el cuerpo.
La típica práctica del yoga combina posturas físicas, ejercicios respiratorios y las meditaciones.

La práctica del yoga en niños de 2 a 6 años de edad es a través de ejercicios y posturas adecuadas para su edad, cantos, juegos, ejercicios de imaginación, cuentos, etc.

Además de ejercitar su cuerpo a través del yoga, también es un medio para auto conocerse a través de la imaginación, la creatividad y  la escucha. Y el respeto a su persona, por sus compañeros, por el mundo y la naturaleza.
“¡Las raíces son una bendición! El cuerpo y el alma forman una

unidad.” Theodore Roethke



Beneficios

Físicos
ü  Mejor  sueño
ü  Mejora la digestión
ü  Reduce el estrés
Ayuda al desarrollo motor grueso y fino




Emocionales
ü  Menos berrinches
ü  Aumenta el autoestima
ü  Promueve habilidades de escucha
ü  Mejora la autoexpresión


Bebés activos = niños activos = jóvenes activos = adultos activos

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